Besser Essen & Leben

 

Sie möchten gern Gewicht verlieren, sich endlich wieder wohl in Iher Haut fühlen, Ihre Gesundheit stärken und Ihre körperliche Konstitution verbessern?

Sicher ist es Ihnen wichtig auch im Alter noch Fit und leistungsfähig zu sein und die Balance für Körper, Geist und Seele zu finden.

Wenn Sie Ihre Wünsche verwirklichen wollen, Essen zur Normalität werden zu lassen, einen besseren Umgang mit Stress zu erlernen und Ihre Energie zu erhöhen ....

 

... dann sind Sie hier richtig! 

 

Mein Ziel ist es Sie genau dabei zu unterstützen, und Ihnen mit einem ganzheitlichen und individuellem Coaching bei allen Herausforderungen des Lebens zur Seite zu stehen.

 

Meine Beratungsfelder 

Unsere Ernährungsweise sowie Situationen die Stress in uns auslösen oder uns emotional belasten, sind ein wichtiger Faktor in Sachen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.      

 

Fehlen Vitamine und Mineralien durch einseitige Ernährung verlieren wir schneller die Konzentration und werden leichter krank, was natürlich auch unsere Stimmung beeinflusst. Das richtige Essen spendet uns hingegen Energie und macht uns satt und zufrieden.

 

 

Ernährungs- und Gewichtsmanagement

 

 

Ihr Körper bekommt die Nährstoffe die er braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein, wenn Sie wert auf abwechslungsreiches und vollwertiges Essen legen.  Essen Sie sich satt und gehen Sie rücksichtsvoll mit sich um. Sie werden sehen, dass sich die Wahrnehmung von Körpersignalen wie Hunger und Sättigung schrittweise verbessert.  

 

Erfahren Sie Näheres zum Ernährungskonzept auf der folgenden Seite   

   

 

NaturSalz

 

 

Salz ist lebensnotwendig für unseren Stoffwechsel und wird für viele Körperfunktionen gebraucht. Ohne Salz könnten wir nichts tun, weder den Arm heben noch einen Schritt tun, ja noch nicht einmal einen Gedanken fassen. 

Natürliches Salz enthält alle wichtigen Mineralien und Spurenelemente in zellverfügbarer Form.


 

Lernen Sie die vielfältige Verwendung von NaturSalz an einem gemütlichen und informativem Natursalz-Abend kennen.

 

  

Die Umgangsweise mit Stress, kann je nach körperlicher und seelischer Konstitution, Herausforderung oder Problem darstellen.

Wird er als positiv empfunden, erzeugt er in uns einen Energiefluss und wir fühlen uns motiviert und leistungsmäßig herausgefordert. Dann weckt er in uns Ressourcen und wir erleben ihn als sogenannten Eustress.

Wenn wir jedoch glauben schwierige Stituationen, sei es am Arbeitsplatz oder in der Familie, nicht mehr bewältigen zu können, empfinden wir ihn als besondere Belastung.

Das ist der negative Stress, der in uns Disharmonien auslöst. Man nennt ihn auch Disstress. Kommt dies zu oft und dauerhaft ohne Entspannung vor, macht er uns krank.  

Hier ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen und eine Balance zwischen Anforderungen und Bewältigungsmöglichkeiten herzustellen.  

 

 

Begleitende Kinesiologie 

 

 

Im Bereich der Stress-Reduktion ist die Kinesologie eine der modernsten Methoden und kann sich damit positiv auf die körpereigenen Heilungskräfte auswirken.

Sie dient jedoch nicht der Behandlung oder Heilung von Krankheiten und ist kein ausreichender Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern will als begleitende Unterstützung, Gesundheits- und Lebensberatung verstanden sein.


Informieren Sie sich auf der Seite Begleitende Kinesiologie über die Hintergründe und Vorgehensweisen der verschiedenen Methoden.

 

 

Autogenes Training 

 

 

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der man zu innerer Ruhe finden kann und die leicht erlernbar ist.  

Bei dem  Verfahren werden durch sparsame Außenreize Ihre körpereigenen Reaktionen angeregt. Später können Sie, weitgehend von den Außenreizen abgelöst, eigenständig üben.

 

Lesen Sie mehr auf der Seite Autogenes Training    

 

 

 

 

 

 

 

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