"Step by Step"
- zu einem veränderten Leben
Nur wenn sich Einstellungen und Gewohnheiten dauerhaft verändern, wird sich langfristig Erfolg einstellen.
Basiskurs und Anschlussprozess
In 12 Wochen werden die Grundlagen der gesunden Ernährung, Bedeutung der Bewegung, Essverhalten, Möglichkeiten der Stressbewältigung sowie Methoden zur Entspannung besprochen und in Einzel- oder Gruppencoaching angeleitet.
Der Basiskurs besteht aus 2 Modulen. Modul 1 beinhaltet Informationen über die gesunde, vollwertige Ernährung und die ernährungsphysiologische Bedeutung von Hauptnährstoffen und Mikronährstoffen. In Modul 2 wird das Thema Essverhalten und Grundmotive konkretisiert.
In allen 12 Wochen erhalten Sie von mir entsprechende Unterlagen um neue Gewohnheiten "Step by Step" zu trainieren.
Darauffolgend bietet es sich an, in einem Anschlussprozess weitere Termine wahrzunehmen um das Erlernte weiterhin im Fokus zu behalten und zu festigen.
Termine für Einzelcoaching werden wöchentlich aufeinanderfolgend vereinbart.
Auf Wunsch kann das Einzelcoaching auch Online stattfinden. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf der Seite
Der Kurs für Gruppencoaching findet bei angemessener Teilnehmerzahl, wöchentlich an 12 aufeinanderfolgenden Terminen statt.
Es ist ebenso möglich Einzeltermine, je nach persönlichem Bedarf, zusätzlich zum Gruppencoaching zu vereinbaren, oder eine
Familienberatung in Anspruch zu nehmen.