Ernährungskonzept

         

- Fühlen Sie sich wohl und fit.         

 

 

 

Das Konzept zur Ernährungsumstellung orientiert sich an den Empfehlungen für die Vollwerternährung und den Erkenntnissen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und wird zum Teil mit Informationen und Materialien des aid-Infodienst begleitet. 

 

Langfristig und nachhaltig das gewünschte Körpergewicht zu stabilisieren, steht hier an erster Stelle. Darum propagiert das Konzept eine langsame Abnahme in Etappen und baut darauf, ein normales, gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. 

 

Sie lernen bewusst zu genießen und mit Entspannung und Bewegung abzuschalten. So tun Sie sich körperlich und auch geistig etwas Gutes. 


Ich biete Gruppencoaching und Einzelcoaching an.

Im Gruppencoaching können Sie von den Erfahrungen und Anregungen der Kursteilnehmer, sowie dem Austausch untereinander profitieren.

Im Einzelcoaching besteht die Möglichkeit noch individueller auf Ihre persönliche Situation einzugehen und Ihre Handlungsschritte darauf abzustimmen.  

Eine Beratungseinheit dauert im Gruppencoaching inclusiv Servicezeit 90 Minuten, und im Einzelcoaching 75 Minuten.

 

Erfahren Sie mehr über die Inhalte des Konzepts auf der Seite  

"Step by Step" 

    

 

Um Denkstrukturen und alte Glaubensmuster zu verändern kann das Programm durch Begleitende KInesiologie und

Autogenes Training optimiert werden. 

 

    

 

 

 

 

 

 

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